私がツイッターで情報収拾、発信するために
集めに集めた目に関する情報。
そろそろ自分でも把握できないくらい情報が増えたので
この記事にまとめました。
書くツイートを埋め込んでいるので、詳細は埋め込みツイートの
👉URLリンクをクリックしてみてくださいね
記事の内容
ー目のサプリメントについて
ー緑内障など目に関する医師コメント
2022年に７ヶ月で視野回復した方法
👉こちらの記事でも書きましたが、７ヶ月続けた結果
VFIが６４から７５
mdが-12から−９
まで改善した習慣が以下です！
７ヶ月で見える度(VFI)を11％回復した方法
１つ目はサプリメントの継続摂取です。
目に良いとされるルテインのサプリメントを毎日摂取しました。
そのルテインのサプリメントは以下です。
どのルテインサプリでも良いと思いますが、私は価格がお手頃な
を毎日１粒飲んでいました！
合わせて👉マルチビタミンサプリも飲みましたが、こちらは
目のためというよりは、健康のために摂取してました。
もう一つは寝る前に目を温めるです
寝る前に👉ホットアイマスク
をして目を温めて寝ていました。緑内障は目の血行も少なからず、影響
していると思っているので、寝る前に血行をよくしてみようと思って
継続しています。
おそらくどちらかだけでも効果はあると思いますので
どちらか一つでも継続してみてください。
効果は個人差があると思いますし、私には効果があったというだけですが
継続したら効果があったことの一つとしてシェアさせていただきました。
目のサプリメント
眼科クリニックでも販売されているサプリメントの情報
「日本緑内障学会で
— 25歳で緑内障 (@isshonigambarou) 2019年12月3日
「緑内障の進行抑制」
にカシスの有用性が発表」
『カシス-i EX』（森下仁丹）や『ビジョンスマートスプリーム』
など眼科クリニックで販売」
ビジョンスマートスプリーム
👉https://t.co/wA5kHSKqAL
森下仁丹のカシスi-EX
👉https://t.co/4sBnFyclNG
https://t.co/cyYe5b8s8A
記事はこれ
👉特集 【カシス】カシス特有のアントシアニンに脚光 | 健康産業新聞
ルテインについて、タレントの大桃美代子さんも継続中
加齢黄斑変性の
— 25歳で緑内障 (@isshonigambarou) 2020年1月6日
予防も兼ねて
大桃さんも
医師の勧めで
ルテインのサプリ
習慣化しているとのこと！
日本製で安い
アサヒの
ディアナチュラルテイン
👉 https://t.co/MNdfCaZDEr
目薬のロート製薬
機能性食品の目のサプリメント
👉 https://t.co/BcguK2TiJt
［タレント https://t.co/1ZDg51hadI
ルテインは加齢黄斑変性に有効という科学的根拠あり
#加齢黄斑変性#予防
— 25歳で緑内障 (@isshonigambarou) 2019年11月30日
聖隷浜松病院眼科部長
尾花明医師
「両方の目が黄斑変性の前駆病変の人にルテインのサプリメントが有効、というエビデンス（科学的根拠）があります。」
ディアナチュラルテイン
👉 https://t.co/fWfTz7QJxs
「ブルーライトって目にどのくらい悪い？ https://t.co/EHg5dLDA5q
目のアンチエイジングには魚と野菜（サプリ）
「坪田教授は
— 25歳で緑内障 (@isshonigambarou) 2019年10月30日
活動的な生活、
魚や野菜をしっかりとる食生活、
前向きな思考パターンが、
目のアンチエイジングに役立つ」
魚サプリ
👉 https://t.co/cccMdK76Vd
野菜サプリ
👉 https://t.co/iIyE0eEQfw
目のアンチエイジング50歳から必要な生活習慣5つ｜NIKKEI https://t.co/8e8BGaiThR
緑内障など目に関する医師コメント
焦点を合わせるトレーニングが有効
焦点を合わせる
— 25歳で緑内障 (@isshonigambarou) 2019年12月22日
トレーニングなどが
視力回復には有効。
「見る！」「見える！」と強く意識することです。眼筋は脳の命令に従って動く随意筋ですから、見ようと思えば力が加わる」
とのこと。
筋力と脳を鍛える視力回復トレーニング（PHP Online 衆知（THE21）） - Yahoo! https://t.co/pbTd7RJoKE
緑内障はくだり坂の電車、早期治療を！
緑内障は
「下り坂の電車」
終着は視覚障害。
だからしっかり目薬で
ブレーキ（眼圧さげる）
が必要
急性緑内障には
視力に問題ない方
遠視の方がなりやすい
とのこと。
日本人の失明原因、ダントツ1位は「緑内障」…早期発見が鍵 | 富裕層向け資産防衛メディア | 幻冬舎 https://t.co/Sz8EJLD8rN— 25歳で緑内障 (@isshonigambarou) 2019年12月17日
眼圧を下げるには血流が大事
とはいえ、血流がやはり
— 25歳で緑内障 (@isshonigambarou) 2019年12月4日
重要なのでは？という結論。
眼圧が下がらない原因は
骨かもねという記事。
「施術をした人から、『視界までクリアになった』という声を聞いたのです。目の状態と目のまわりの骨には何か関係がある」
目の不調は“眼球への圧力”原因か、医師ら語る https://t.co/xgQFGrA6zn
外の光を２時間以上浴びると近視になりにくい
外の光を一日二時間浴びる
— 25歳で緑内障 (@isshonigambarou) 2019年11月11日
と良いとのこと。
「1000ルクスを超す光を週11時間以上浴びた子どもは近視になりにくいというデータもある」
近視は万病のもと･･･矯正視力0・7未満で認知症急増！シンガポールや台湾は国を挙げて予防策 : J-CASTテレビウォッチ https://t.co/4URv9uhma2
緑内障の人は血圧に注意！
血圧に注意‼️
— 25歳で緑内障 (@isshonigambarou) 2019年7月11日
同大の吉川匡宣（ただのぶ）講師は「緑内障の人は、普段から血圧により気をつけた方がいいと考えられる」と話す。
緑内障の人、血圧に注意を 睡眠中は普通の人より高め：朝日新聞デジタル https://t.co/htTuRc3ioO
